Blog

Blog Herfst

Herfst!

De zomer is nu echt voorbij en de herfst heeft zijn intrede gedaan. Nog even en dan maken we ons alweer op voor de Kerst. Voor sommigen is de herfst een geliefd seizoen, de veranderingen in de natuur met de daarbij horende wisselende kleuren. Anderen hebben "last" van de herfst. Of last van iets anders vooral tijdens de herfst? Voor velen is het herkenbaar: wanneer de herfst zijn intrede doet, breekt ook de tijd van wisselende stemmingen aan. Depressief of plotseling heel blij. Dat is in de natuur ook terug te zien. De zon die terugkomt na de regen, de maan en de sterren in de nacht, soms zijn ze prachtig zichtbaar, soms houden ze zich verscholen. Zo gaat het ook in het leven. Soms ben je blij en dankbaar met iets kleins, een blaadje dat dwarrelt door de lucht, een voorbijganger die zomaar naar je glimlacht. Soms zie je deze dingen niet eens en ben je verzonken in je zorgen. Je kunt zelf een wending geven aan je eigen geluk! Ga er op uit, juist als je denkt dat je té moe bent, juist als je denkt dat het té slecht weer is, juist als je denkt dat je nog zóveel moet. Ga naar buiten: een wandeling in de vroege ochtend, geniet van de stilte, van het zonnetje dat zich misschien wel laat zien, of de mist die heerlijk fris aanvoelt. Adem de lucht in voor nieuwe energie. Met een frisse snoet en een uitgewaaid hoofd begin je lekker energiek aan de dag. Of na een vermoeiende dag, wanneer je normaal gesproken uitgeput op de bank zou willen ploffen: Ga naar buiten; een avondwandeling is heerlijk om de dag de revue te laten passeren en de ballast van je af te lopen. Met een opgeruimd en fris hoofd kom je weer thuis!

 

Contactgegevens

Floor Kengen

06 - 49944535

LoopmetFloor@gmail.com

    

Runningtherapie Nederland

Floor heeft de opleiding gevolgd bij Stichting Runningtherapie Nederland en is gecertificeerd runningtherapeut.

www.runningtherapie.nl

LoopmetFloor is aangesloten bij Runningtherapie Nederland.

 

Mindful Run